በፋቢጂ ላይ ምክንያታዊ የመጫወት ልምድ፡ ለባንጋላዲሽ ጨዋታ አጫዋቾች የተዘጋጀ ግልጽ መመሪያ

የጋላጭ ጨዋታ መሰረታዊ ጉዳዮችን ማስተዋል

አስተካካይ ጨዋታ ማለት ንብረትህን ለመቆጣጠር ነው። በFabji ባሉ መድረኮች ላይ ጨዋታዎች ከቤቱ ጋር ማለት ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚሰጥ የሂሳብ ጥቅም አለው። ይህንን ማወቅ ኪሳራን እንደ የአዳኝነት ዋጋ ሳይሆን እንደ ግል ስህተት ማየት ይረዳህ።

• አዳኝነት በመጀመሪያ: የሚኖርህን ገንዘብ እንደ ልምድ ዋጋ አድርገህ አወስደው። ለምሳሌ እንደ ፊልም ትክታት ማወጣት። ጨዋታውን ከፈለግክ፣ ውጤቱ ምንም ይሁን ምን ዋጋው ይገኛል።
• የውጤት ልዩነት: እንደ ስሎት ወይም ክራሽ ጨዋታዎች ከፍተኛ ልዩነት ሊኖራቸው ይችላል። ይህ ማለት ማሸነፍ አጥፋይ ሊሆን ይችላል። ገንዘብህን ለማስቀመጥ ተዘጋጅ።
• የክስተቶች ልዩነት: የተገኙ ውጤቶች የሚመጡትን ውጤቶች አያደርጉም። ሦስት ጊዜ ቢያሸንፍህም፣ የቀጥላው ጨዋታ ማሸነፍ ዕድሉ ተመሳሳይ ነው።

ቀድሞ ገደቦችን መወሰን ከመጫወትዎ በፊት

ችግር ያለው የድርጊት ጨዋታን ለመከላከል በጣም ውጤታማው መንገድ ገንዘብ ከመጨመርዎ በፊት ወሰኖችን ማስቀመጥ ነው። አብዛኛዎቹ ዘመናዊ መድረኮች እነዚህን ቅንብሮች እንዲያዋቅሩ ያስችሉዎታል። እዚህ አንድ ግብራዊ ዝርዝር ቀርቧል፡

1. የማስቀመጥ ወሰን፡ በአንድ ቀን፣ በአንድ ሳምንት ወይም በአንድ ወር ውስጥ ወደ መለያዎ ሊያክሉት የሚችሉትን ከፍተኛ መጠን ይወስኑ። ይህ ወሰን ሲደርስ፣ ወቅቱ እስኪያልፍ ድረስ ተጨማሪ ገንዘብ መጨመር አይችሉም።
2. የጉዳት ወሰን፡ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያጡ የሚፈቅዱበትን ነጥብ ያስቀምጡ። ባላንሳዎ ወደዚህ ደረጃ ከወረደ፡ ጨዋታውን ወዲያውኑ ወቅቱን ወስዱ።
3. የመጫወት ወሰን፡ ድል ቢያደርጉም ሳይሆን ቢያሸንፉም፣ የሚጫወቱበትን አጠቃላይ መጠን ያስቀምጡ።
4. የሰዓት ገደብ፡ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚጫወቱ ማስታወሻ ያዘጋጁ። ይህ በቀጥታ ካሲኖ ወይም በክራሽ ጨዋታዎች ያሉ በፍጥነት የሚጫወቱ ጨዋታዎች ውስጥ "ግራ መጋባትን" ለመከላከል ይረዳል።

የእርስዎን የተወሰኑ ወሰኖች ለማረጋገጥ፣ የአስተዳዳሪውን ሰርታፊ ድረ-ገጽ ወይም መተግበሪያ ይመልከቱ እና "የመለያ ቅንብሮች" ወይም "አስተማማኝ ጨዋታ" የሚለውን ክፍል ይፈልጉ።

ችግር ያለው የድርጊት ጨዋታ ምልክቶች

እነዚህን የተለመዱ ምልክቶች ያስታውሱ፣ ጨዋታው ወደ ችግር እየተሸጋገረ ሊሆን ይችላል፡

• ጥፋትን ለመመለስ መጨወት፡ የጠፋውን ገንዘብ ለማግኘት ቀጣይነት ያለው መጨወት፣ ብዙውን ጊዜ ማጭበርበሮችን መጨመር።
• ግዴታዎችን ችላ ማለት፡ በመድረኩ ላይ ስለሆነ ሥራ፣ ትምህርት ወይም የቤተሰብ ስብሰባዎችን ማስቆጣት።
• ከፍተኛ ስሜታዊ ጥገኝነት፡ ጨዋታ ሳጫወት ሲጨነቅ፣ ሲጨነቅ ወይም ሲዘናጋ ስሜት ማሳየት።
• ንብረትን ማደብቅ፡ ስለሚያወጣው ጊዜ ወይም ገንዘብ መጠን ከጓደኞች ወይም ከቤተሰብ ማደብቅ።
• የክሬዲት ጥቀም፡ ለጨዋታ መለያው ገንዘብ ለማግኘት ገንዘብ መቀበል ወይም የክሬዲት ካርድ መጠቀም።

እነዚህን ምልክቶች በራስዎ ካገኙ፣ ቆሞ ለመጨወት ወይም በመለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ ካሉት የራስን ማግደል (self-exclusion) ባህሪ መጠቀም ይሞክሩ።

ለገንዘብ አስተዳደር ግብረኛ ምክሮች

ግብረኛ ገንዘብን በቅልጥፍና ማስተዳደር ረጅም ጊዜ እንዲጫወቱ እና ልምዱን እንዲያክሙ ያረጋግጣል። እዚህ ግብረኛ ስልቶች አሉ፡

1. ገንዘቦችን መለየት፡ የጨዋታ ገንዘብዎን ከመሠረታዊ የመኖሪያ ወጪዎችዎ (የቤት ኪራይ፣ ምግብ፣ ኤሌክትሪክ) ጋር ይለዩ።
2. ቋሚ በጀት ይጠቀሙ፡ ለእያንዳንዱ ስብሰባ ቋሚ መጠን ይወስኑ። ካሸነፉ፣ ገንዘብዎን ያውጡ። ካሸነፉ፣ ወሰንዎን ይከተሉ።
3. በጨዋታ ጊዜ መስጋ ሳይጠጡ፡ መስጋ ውሳኔን ሊያዳክም ይችላል እና ወደ ረጅም ጊዜ ሊያመራ ይችላል።
4. ጨዋታዎን ይከታተሉ፡ ስለ ገንዘብ ወጪዎችዎ ማስተዋወቅ ለማድረግ ቀላል መዝገብ ይይዙ።

በባንግላዴሽ የት እርዳታ ማግኘት ይቻላል

ጂምበር (Gambling) ሕይወትህን እየጎዳህ ይሆን ይሆን ብለህ ቢሰማህ ለመርዳት የሚያስችሉ ሀብቶች አሉ። የአካባቢውን የእርምጃ መስመሮች (helplines) ልዩነት ሊኖር ቢችልም፣ ከዚህ በታች ካሉት መንገዶች ማጀምር ትችላለህ፡

• ከአቅራቢው ጋር መገናኘት፡ በፕላትፎርሙ ላይ ያለውን የድጋፍ (support) ማገዝያ በመጠቀም ስለተጠያቂ የጨዋታ መሳሪያዎች ጠይቅ።
• የሙያ ረዳት መፈለግ፡ ለመመክሮ የጤና ባለሙያ ወይም የማንሳሳት ሙያ ሰውን ጠይቅ።
• የአካባቢ ሀብቶችን ማረጋገጥ፡ በባንግላዴሽ ውስጥ ስለ ባህራዊ መዳብ (behavioral addictions) ልዩ ልዩ የማጣመር አገልግሎቶችን ፈልግ።

እርምጃ መውሰድ ደካማነት ሳይሆን ጥንካሬ መገለጫ ነው።